你知道嗎？焦慮症也會影響你的注意力。研究人員發現這兩種情況之間存在聯繫。
如果你有焦慮症，那麼你更有可能患有注意力障礙。研究人員認為它們之間存在著大腦聯繫。對青少年進行的初步研究顯示，他們更有可能同時患有這兩個問題。
如果你有焦慮或注意力不集中的問題，考慮以下發現：
1. 焦慮和注意力之間的聯繫。德克薩斯大學的研究人員發現你的焦慮和注意力是相關的。
* 他們發現患有焦慮症的青少年由於注意力問題而在學校表現更差。他們還發現焦慮和其他心理健康問題（如抑鬱和自殺）之間存在聯繫。
* 研究人員指出，在某些情況下，焦慮先出現，而在其他情況下，注意力問題先出現。識別第一個問題可以幫助家庭處理第二個問題。
* 注意力問題的青少年也更有可能患有焦慮。專家相信這在大腦中有更深層次的原因。
2. 無意識的焦慮。醫學專家認為無意識的焦慮可以解釋一些注意力缺陷障礙的病例。
* 無意識的焦慮是當你沒有意識到你實際上正在遭受擔心和關注時發生的。你注意力不集中，所以你把它歸咎於你的不好的注意力。然而，在現實中，你的無意識的焦慮實際上阻止你能夠集中注意力。
* 這種焦慮的根源可能深深埋藏在更深層次的情感問題中。
3. 重疊的症狀。焦慮和注意力缺陷過動症的症狀可能重疊。共同的症狀可能包括注意力不集中，無法專注於一項任務。它們還可能包括不能控制自己的衝動，易怒，感到害怕並害怕嘗試新事物。
* 區分焦慮和注意力障礙並不總是容易的。
4. 治療和幫助。如果您或您關心的人有焦慮和注意力問題，尋求幫助可能會帶來真正的好處。
* 治療選項可以包括控制焦慮並幫助注意力持久的藥物。
* 另一種治療選項是幫助調整行為的治療。
* 冥想和放鬆也常用於幫助兩種障礙。
5. 學習障礙的作用。重要的是要避免忽視可能加劇焦慮和注意力問題的學習障礙。研究人員已經注意到所有三個問題可以一起發生。
* 在某些情況下，學習障礙在孩子開始上學時沒有被立即發現。孩子有時能夠補償他們的學習障礙，所以問題沒有被診斷出來。
* 然而，在學習障礙的兒童中，焦慮和注意力障礙可能更嚴重。通過關注學習問題，這些孩子有機會在學校取得成功並減少他們的焦慮。
* 學習障礙的兒童可能在每次測驗或測驗前感到焦慮並試圖避開課程。此外，同一個孩子可能因壓力而無法專注於最簡單的任務。學習障礙使這些問題更加嚴重且更難治療。
* 值得注意的是，兒童不是唯一會受到這三種情況影響的人。成年人可能花費多年時間被誤診或未得到適當治療。
焦慮和注意力問題可能一起出現。如果您或您關心的人患有這些問題，目前的研究可以幫助您了解大腦中正在發生什麼以及尋求可以幫助的治療。