保持居家乾淨整潔，可以有效振奮精神
房子周圍的雜亂或污垢是否會困擾您的精神，將一項又一項的項目添加到您的待辦事項清單中？ 你有沒有註意到，當你回到家看到一個整潔的房子時，你感到多麼輕鬆？
儘管有些人認為擁有一個整潔的家並不是生活中更重要的方面之一，但事實是，家裡保持一定的秩序可以讓你精神振奮。 清潔也很重要。
如果您想改善心情，有一些簡單的方法可以讓您足不出戶即可實現！
為了振奮精神並感覺家就是您的避難所，請考慮以下想法：
1. 你家裡的氣氛和基調會影響你的感受。 家具的類型並不重要，重要的是清潔程度以及一定的秩序和組織。
* 對你的家做出一些讓你開心的小改變。
* 如果你辛苦工作了一天，回到雜亂無章、需要好好打掃的家裡，你的精神就會萎靡不振。 但如果你回到一個整潔乾淨的家，只要走進門，你就會精神振奮。
2. 你的家可能反映了你的心情。 一些心理健康專家表示，不僅你的家庭狀況會影響你的情緒，反之亦然。 研究表明，您處理家中物品的方式反映了您對自己的看法和感受。
* 想想看：如果您生性平靜和放鬆，那麼您家的佈置、組織和清潔很可能會呈現出寧靜與安寧。
* 如果您情緒過度緊張或受到焦慮或憂鬱的困擾，您的家可能會雜亂、雜亂或需要好好清潔。
* 如果您情緒低落，發現自己的家不整潔、不乾淨，請記住，當家中的挑戰得到解決後，您的情緒狀態可能會有所改善。
3. 為了擁有一個更整潔的家，請將您的物品分類並存放得井井有條。 一個井井有條的家意味著您可以隨時隨地找到需要的東西。 你不需要一個宏偉的計劃來做到這一點。 只需將鑰匙存放在門附近，將炊具存放在爐子旁邊，將孩子的玩具存放在他們玩耍的地方即可。
* 避免因組織任務而不知所措。 發誓一次只整理一間房間。
* 您甚至可以專注於房間的一個區域，例如桌子或您覺得特別麻煩的角落。
* 如果你開始從小事做起整理，你會驚訝地發現自己在家的感覺會好很多。
4. 尋求幫助是可以的。 也許你的家太大或太雜亂，讓你無法獨自處理它。 或者也許你只是太忙了。
* 配偶和孩子是開始尋求幫助的好地方。 畢竟，他們也住在那裡！ 它們肯定會造成污垢和混亂。 給他們特定的任務，然後看著你的房子在你眼前變乾淨！
* 如果您有經濟能力，可以每年一次或兩次安排專業清潔服務，對自己來說可能是給自己的一份很棒的禮物。 而且效果可以持續數週甚至數月！
擁有自己的家真是太好了。 根據您的個人喜好訂製您的房子對於讓您感覺家就是城堡至關重要。 盡一切努力讓你的家保持井井有條、整潔、乾淨。 每次走進門時，您都會感到很高興。