如果過去十二個月給你的生活帶來了過度的壓力、緊張的關係、災難或劇變，那麼當你結束這動蕩的一年時，你可能會想“擺脫吧”。 不要讓新年提醒你過去一年中發生的所有錯誤，而要把它視為一個全新的機會，讓你把過去拋在腦後，快樂地向前邁進。
為了以積極的方式結束新的一年並開始新的一年，您必須放棄對去年的事件抱有的任何消極想法。 不要認為新的一年裡什麼都不會改變，或者事情總是不如人意。 新的一年是乾淨的。 發生的事情已經成為過去，新的未來就在你的面前。
關鍵是要下定決心今年的事情會如何變得更好。 通過將你的注意力集中在你想要的東西上，而不是你不想要的東西上，你將能夠以不同的眼光看待去年的挫折。 將挫折視為你可以克服的挑戰，即使它需要一些時間，也會讓你繼續前進，即使事情並不如你所願。
即使是最幸福的人也會面臨挑戰。 就像你一樣，有時他們會掙扎並感到沮喪。 不同之處在於，他們重新站起來並專注於解決方案而不是問題。
專注於放棄過去
當你釋放了去年所困擾的事情時，你就釋放了自己，擺脫了沉重的束縛，繼續前進。 即使有什麼事情傷害了你或讓你心煩意亂，即使人們對你不公平或錯誤地對待你，今天對你來說也可能是新的一天。
有幾種方法可以擺脫過去的傷害。 不斷嘗試，直到找到適合您的方法。 好消息是，如果您不斷嘗試不同的方法，您會發現一些可以幫助您成功的方法。
嘗試以下方法以獲得新的視角和方向：
* 將你的傷害和憂慮想像成氣球，然後將它們釋放到天空。
* 列出去年令人不安的事件並點燃該列表。
* 如果您有宗教信仰，請祈禱並請求您擺脫所面臨的痛苦或挑戰。
* 花時間安靜地反思，這樣你就能在生活中找到更多的平靜。
* 花時間有意識地原諒他人的所作所為，即使這很難做到。
* 誠實地說明您可以做出的任何改變，以提高您的生活質量。
邁向新的一年
一旦你找到了告別過去一年的正確方法，就該為新的一年做好準備了。
新的一年你想做什麼？ 你的目標、計劃和夢想是什麼？ 記下來。 看看他們。 你遺漏了什麼嗎？ 您是否添加了真正屬於他人的東西以及他們對您生活的期望？
調整您的列表以反映對您來說最重要的事情。 優先考慮最重要的目標。 把你的清單分解成可管理的部分，一步一步地完成小步驟，然後你就可以滿懷信心地前進，在新的一年裡取得巨大的成功。