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從牢獄中走出來:打破憂鬱症的 5個步驟

五個強而有力的步驟,幫助你擺脫憂鬱症的束縛 黑暗、寒冷、潮濕。你聽到來自未知來源的水滴聲和小動物偶爾發出的腳步 [...] [...]

【憂鬱症的真相】如何分辨憂鬱和悲傷?憂鬱症的症狀和身體影響,你必須知道!

什麼是憂鬱症? 如果你問一群曾經患有臨床憂鬱症的人來定義這個疾病,你會聽到各種不同的回答。憂鬱症是一種非常個人 [...] [...]

【什麼是焦慮?】10個症狀警示你是否需要尋求專業幫助!

什麼是焦慮? 你在看牙醫或開始新事物之前感到焦慮嗎?在面對大群人演講或思考未來時,你是否感到緊張甚至手心冒汗? [...] [...]

「放輕鬆!」5個自然療法消除焦慮,不用藥物也能平靜心靈

使用祈禱和冥想來平靜焦慮 如果你偶爾感到焦慮,那是完全正常的。當焦慮變得壓倒性時,你可能會試圖在處方藥物、酒精 [...] [...]

減壓必修課!10招讓焦慮消失不見!

減少焦慮的10個策略 偶爾感到焦慮是人類本質的一部分。當你過度關注某些困擾你的事情時,你可能會發現自己一直在想 [...] [...]

克服社交焦慮:5個神奇技巧讓你勇敢面對社交場合

克服社交焦慮的五種技巧 在社交場合有時感到緊張是很自然的,但社交焦慮不僅僅是害羞的感覺。社交焦慮或社交恐懼症可 [...] [...]

揭開驚人關聯!改變你的飲食方式,戰勝抑鬱

飲食與抑鬱之間的驚人關聯 並非所有的抗憂鬱藥物都是藥丸。一項新研究表明,飲食可以顯著提升你的心情。 澳大利亞迪 [...] [...]

身心痛苦不堪?了解抑鬱症和疼痛的關聯,並採取行動

你知道身體疼痛和抑鬱症之間的關聯嗎?了解這種關聯以及它如何影響你的身心對你的治療和治療非常重要。 更多關於抑鬱 [...] [...]

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