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– 如果你允許的話，焦慮和擔憂可能會佔據你的生活。無論我們喜歡與否，持續的壓力和擔憂都會讓我們身體生病。好 [...] [...]

18
9 月

如何通過運動對抗抑鬱症尋求治療和藥物治療是對抗抑鬱症最有效的解決方案嗎？研究開始表明，您可以通過改變活動水 [...] [...]

18
9 月

如何應對恐慌發作如果您遭受驚恐發作，那麼您就會明白驚恐發作那一刻您所面臨的純粹恐懼。感覺無力阻止是最糟糕的 [...] [...]

18
9 月

如何通過冥想消除焦慮當談到使用冥想來控制焦慮時，多項研究得出了相同的結論。正念可以幫助你停止擔憂。近 7 [...] [...]

16
9 月

我們生活的快節奏、忙碌的世界充滿了可能導致我們感受到不健康壓力的情況。這種壓力有時會發展成或表現為擔憂和恐懼 [...] [...]

16
9 月

大多數人在一生中的某個時刻都會感到社交焦慮。身處有許多陌生人的環境中可能會讓人感到害怕。如果你生性害羞，這 [...] [...]

16
9 月

如果過去十二個月給你的生活帶來了過度的壓力、緊張的關係、災難或劇變，那麼當你結束這動蕩的一年時，你可能會想“擺 [...] [...]

10
9 月

當天氣寒冷、天空陰暗多雲時，人們更容易感到低落和沮喪。如果您在冬天與憂鬱的情緒作鬥爭，那麼很高興知道您無需服 [...] [...]

10
9 月