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從牢獄中走出來：打破憂鬱症的5個步驟
從牢獄中走出來：打破憂鬱症的 5個步驟

五個強而有力的步驟，幫助你擺脫憂鬱症的束縛 黑暗、寒冷、潮濕。你聽到來自未知來源的水滴聲和小動物偶爾發出的腳步 [...] [...]

16
10 月
【憂鬱症的真相】如何分辨憂鬱和悲傷？憂鬱症的症狀和身體影響，你必須知道！
【憂鬱症的真相】如何分辨憂鬱和悲傷？憂鬱症的症狀和身體影響，你必須知道！

什麼是憂鬱症？ 如果你問一群曾經患有臨床憂鬱症的人來定義這個疾病，你會聽到各種不同的回答。憂鬱症是一種非常個人 [...] [...]

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10 月
【什麼是焦慮？】10個症狀警示你是否需要尋求專業幫助！
【什麼是焦慮？】10個症狀警示你是否需要尋求專業幫助！

什麼是焦慮？ 你在看牙醫或開始新事物之前感到焦慮嗎？在面對大群人演講或思考未來時，你是否感到緊張甚至手心冒汗？ [...] [...]

16
10 月
快速克服焦慮：使用祈禱和冥想
「放輕鬆！」5個自然療法消除焦慮，不用藥物也能平靜心靈

使用祈禱和冥想來平靜焦慮 如果你偶爾感到焦慮，那是完全正常的。當焦慮變得壓倒性時，你可能會試圖在處方藥物、酒精 [...] [...]

16
10 月
減壓必修課！10招讓焦慮消失不見！
減壓必修課！10招讓焦慮消失不見！

減少焦慮的10個策略 偶爾感到焦慮是人類本質的一部分。當你過度關注某些困擾你的事情時，你可能會發現自己一直在想 [...] [...]

15
10 月
克服社交焦慮：5個神奇技巧讓你勇敢面對社交場合
克服社交焦慮：5個神奇技巧讓你勇敢面對社交場合

克服社交焦慮的五種技巧 在社交場合有時感到緊張是很自然的，但社交焦慮不僅僅是害羞的感覺。社交焦慮或社交恐懼症可 [...] [...]

15
10 月
揭開驚人關聯！改變你的飲食方式，戰勝抑鬱
揭開驚人關聯！改變你的飲食方式，戰勝抑鬱

飲食與抑鬱之間的驚人關聯 並非所有的抗憂鬱藥物都是藥丸。一項新研究表明，飲食可以顯著提升你的心情。 澳大利亞迪 [...] [...]

15
10 月
身心痛苦不堪？了解抑鬱症和疼痛的關聯，並採取行動
身心痛苦不堪？了解抑鬱症和疼痛的關聯，並採取行動

你知道身體疼痛和抑鬱症之間的關聯嗎？了解這種關聯以及它如何影響你的身心對你的治療和治療非常重要。 更多關於抑鬱 [...] [...]

15
10 月

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